Was ist Yoga und was bedeutet es für mich?
Yoga ist ein Weg zu Harmonie und Einheit auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.
Yoga ist für Jeden
Yoga passt sich dem Übenden an und ist für jeden geeignet. Du musst nicht besonders sportlich sein, um Yoga zu üben. Sei offen für Neues, aber vor allem sei offen für dich selbst. Lerne deinen Körper und deine Empfindungen wahrzunehmen, erkenne deine Grenzen und respektiere sie. Yoga ist kein Wettkampf. Es ist völlig egal, was auf der Matte neben dir passiert, schau auf dich, deine Bedürfnisse, deine Grenzen und respektiere dich!
Ausbrechen aus alten Verhaltensmustern
Es ist mir ein Anliegen, dich dabei zu unterstützen aus diesem unserem antrainierten Leistungsdenken und dem „Höher, Schneller, Weiter“ herauszutreten und über deinen Körper einen Weg nach Innen zu finden, zu mehr Ruhe, Selbstakzeptanz und Respekt dir selbst gegenüber.
Dein Weg
Egal ob du rein am körperlichen Aspekt der Übungen interessiert bist oder ob du durch Yoga mehr zur Ruhe finden möchtest oder ob du einen Weg suchst, dich selbst besser kennenzulernen, du bist bei mir herzlich willkommen!
Was bedeutet Anahata?
Anahata kommt aus dem Sanskrit (eine altindische Sprache) und kann mit Innen, innerer Klang oder auch Herz übersetzt werden.
Nach der indischen Lehre hat jeder Mensch Energiezentren verteilt im Körper, die sogenannten Chakren. Das Anahata-Chakra, auch Herz-Chakra genannt, bildet die Mitte, das Zentrum der sieben Hauptchakren entlang der Wirbelsäule.
Es steht für unsere Verbindung zu uns selbst und zu anderen und ist der Sitz unserer Gefühle wie Liebe, Mitgefühl, Freude, Empathie, Toleranz und Menschlichkeit.
Impressionen aus dem Yoga-Studio
„Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück. Yoga zeigt einen Weg.“
Swami Sivananda
Erst schreiben, dann ausprobieren.
Schreibe mir kurz über das Kontaktformular, per Email oder WhatsApp, damit wir gemeinsam herausfinden, welche der Stunden am besten zu dir passt. Hier reserviere ich den Platz für dich, es ist keine Registrierung im Buchungsprogramm erforderlich.