Was ist eigentlich „Yoga mit dem Stuhl“?
Yoga mit und auf dem Stuhl eignet sich für Menschen, die gerne Bewegung und Entspannung durch Yoga erfahren möchten, in ihrer Mobilität aber etwas eingeschränkt sind und Schwierigkeiten haben dies auf der Matte auszuüben.
Stuhlyoga ist eine sanfte Alternative zur herkömmlichen Yogapraxis, fördert Gesundheit und körperliches sowie mentales Wohlbefinden, verbessert Flexibilität und Balance, stärkt die Muskulatur und trägt dazu bei Stress abzubauen.
Wir praktizieren sitzend oder im stehen. Es empfiehlt sich bequeme Kleidung, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Yoga mit dem Stuhl findet immer Montag von 18:00 – 19:00 Uhr als offene Stunde statt.
Eine Anmeldung ist immer erforderlich.