Start am 15. September 2025 / 10x Montag von 18.00 – 19.00 Uhr
Präventionskurs nach § 20 SGB V, krankenkassenzertifiziert und erstattungfähig
Kurs- ID KU-ST-6JC9E6
Yoga mit und auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die gerne Bewegung und Entspannung durch Yoga erfahren möchten, aber Schwierigkeiten haben dies auf der Matte auszuüben.
Durch gezielte Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen können sich muskuläre und emotionale Verspannungen lösen, was wiederum zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und dadurch zu mehr Lebensqualität führt. Alle Übungen sind so abgewandelt, dass sie bequem sitzend auf dem Stuhl ausgeführt werden können. Atemübungen für eine tiefere, bewusste Atmung begleiten die Bewegungen und helfen dabei, ruhiger zu werden und Anspannung bewusster abzugeben. Zu Beginn und zum Ende der Stunde gibt es eine Tiefenentspannung, die dabei unterstützt, den Geist zu beruhigen und noch mehr Anspannung zu lösen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es empfiehlt sich bequeme Kleidung.
Kosten 125 Euro
Alle Termine: 15.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10./ 27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12. (Herbstferien ausgenommen)
Die regelmäßige Teilnahme (mind. 8x) berechtigt zur Teilerstattung der Kosten durch die Krankenkasse. Die Höhe der Erstattung kann unter Angabe der oben stehenden Kurs-ID bei der zuständigen Krankenkasse erfragt werden.