- Start am 17. September 2025 / 10x Mittwoch 19:00 – 20:30 Uhr
- Start am 18. September 2025 / 10x Donnerstag 17:15 – 18:45 Uhr
- Start am 18. September 2025 / 10x Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr
Präventionskurs nach § 20 SGB V, krankenkassenzertifiziert und erstattungsfähig
Kurs-ID KU-ST-8H39DG
Im Alltag haben wir vielen Anforderungen gerecht zu werden, was zu einem erhöhten Stresslevel, stressbedingten Verspannungen und emotionalen Anspannungen führen kann. Im Kurs beschäftigen wir uns mit dem Thema Stress, was ist Stress, welche Auswirkungen hat er auf mein ganzes System und was kann ich für mich tun? Der Kurs vermittelt außerdem die Grundlagen des Hatha Yoga, Atem- und Entspannungstechniken und sanfte Dehnübungen. Wir üben Schritt für Schritt die korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) und lernen, durch bewusstes Atmen und Entspannen stressige Situationen im Alltag besser zu meistern.
Kosten: 155,- Euro
Kursleitung: Heike Lenz
Die Herbstferien sind ausgenommen. Alle dazugehörigen Termine werden im Buchungstool Kursifant angezeigt.
Die regelmäßige Teilnahme (mind. 8x) berechtigt zur Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse.
Wie hoch die Kostenübernahme durch die jeweils zuständige Krankenkasse ist, variiert von Kasse zu Kasse und kann dort unter Angabe der oben stehenden Kurs-ID erfragt werden.