Was ist eigentlich „Yoga mit dem Stuhl“?
Yoga mit und auf dem Stuhl eignet sich für Menschen, die gerne Bewegung und Entspannung durch Yoga erfahren möchten, in ihrer Mobilität aber z. Bsp. durch Probleme mit dem Rücken oder den Hand-, Knie- oder Hüftgelenken etwas eingeschränkt sind und Schwierigkeiten haben dies auf der Matte auszuüben.
Stuhlyoga ist die sanfte Alternative zur herkömmlichen Yogapraxis, fördert körperliches sowie mentales Wohlbefinden, verbessert Flexibilität und Balance, stärkt die Muskulatur und trägt dazu bei Stress abzubauen.
Wir praktizieren sitzend oder stehend. Es empfiehlt sich bequeme Kleidung, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Probiere es gerne ganz unverbindlich aus, schreib mir bei Interesse kurz über das Kontaktformular. Eine Anmeldung ist immer erforderlich.