Workshop am 03.01.2027 | 17:00 – 19:00 Uhr
✨️Yang steht für aktive, kraftvolle und dynamische Sequenzen, die Kraft, Ausdauer und Konzentration stärken.
✨️ Yin steht für ruhige Haltungen, die sitzend oder liegend ca. 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) gedehnt und die Entspannung gefördert.
✨️ Yin & Yang Praxis fördert die Balance zwischen Aktivität und Ruhe.
In der ersten Hälfte des Workshops werden wir durch dynamische Sequenzen wie z. Bsp. Sonnengrußvarianten fließen.
Der zweite Teil lädt dich ein, in entspannenden Yin Haltungen Ruhe und Loslassen zu genießen. Hierbei begleite ich dich mit Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten.
Kursgebühr 30 Euro