mit Nina Wesolowski
Samstag, 19. September 2026 von 11-13 Uhr
Wir schauen uns das Thema ganzheitlich an, denn für unsere Frauengesundheit sowohl körperlich wie emotional von enormer Bedeutung.
Unser Körper ist ein fantastisches Zusammenspiel. Dein Beckenboden arbeitet nicht allein. Atmung (Zwerchfell), die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auch dein Nervensystem spielen zusammen.
Oft liegt die Ursache einer Dysbalance nicht nur in zu schwachen Muskeln.
Auch verspannte, überlastete oder unausgeglichene Muskelgruppen können zu Beschwerden führen.
Und zwar nicht nur zu Beschwerden die direkt den Beckenboden betreffen, wie Druckgefühl, vermehrter Harndrang oder Verspannungen im Becken sondern auch zu Rücken,- Nacken- und Kieferverspannungen. Alles hängt zusammen.
Lerne in diesem Workshop, nach einer kleinen Theorie-Einheit, deinen Körper besser zu verstehen. Mit gezielten Entspannungs- sowie stärkenden Übungen in Verbindung mit dem Atem, darfst du deine Mitte wieder mehr spüren und von innen heraus stabilisieren.
Sanft, alltagstauglich und präventiv.
Kursgebühr: 35,- €
Wenn du Fragen hast und/oder dich direkt anmelden willst, melde dich gerne bei mir.
Nina
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