Präventionskurs nach § 20 SGB V | Zertifiziert und bezuschusst durch die gesetzlichen Krankenkassen
Kurs- ID KU-ST-6JC9E6
Yoga mit und auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die gerne Bewegung und Entspannung durch Yoga erfahren möchten, aber Schwierigkeiten haben dies auf der Matte auszuüben.
Durch gezielte Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen können sich muskuläre und emotionale Verspannungen lösen, was wiederum zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und dadurch zu mehr Lebensqualität führt.
Alle Übungen sind so abgewandelt, dass sie bequem sitzend auf dem Stuhl oder auch stehend am Stuhl ausgeführt werden können. Atemübungen für eine tiefere, bewusste Atmung begleiten die Bewegungen und helfen dabei, ruhiger zu werden und Anspannung bewusster abzugeben. Zu Beginn und zum Ende der Stunde gibt es eine Tiefenentspannung, die dabei unterstützt, den Geist zu beruhigen und noch mehr Anspannung zu lösen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es empfiehlt sich bequeme Kleidung.
Dieser Kurs findet an zwei verschiedenen Terminen statt:
- 10x Montag von 18.00 – 19.00 Uhr | Start am 19.01.26
- 10x Dienstag von 16.00 – 17.00 Uhr | Start am 20.01.26
Kosten 129 Euro
Wie hoch die Erstattung durch die Krankenkasse ausfällt, kannst du dort unter Angabe der oben stehenden Kurs-ID erfragen.
Die regelmäßige Teilnahme (80% des Kurses) ist Voraussetzung für die Erstattung.