Start am 20. Februar 2025 / 8x Donnerstag von 10.30 – 11.45 Uhr
Präventionskurs nach §20 SGB V, krankenkassenzertifiziert und erstattungsfähig
Kurs-ID KU-ST-C1WS9W
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Hatha Yoga, Atem- und Entspannungstechniken sowie Übungen zur Dehnung und Kräftigung des Körpers.
Er richtet sich speziell an Menschen mit erhöhter Stressbelastung und stressbedingten Verspannungen, die Yogatechniken erlernen möchten, um mehr Ruhe im Geist zu schaffen und dabei gleichzeitig durch die Dehnung und Kräftigung des Körpers das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Wir praktizieren sanfteres Yoga, üben Schritt für Schritt die korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) und lernen, durch bewusstes Atmen und Entspannen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, um mit diesem „Handwerkszeug“ stressige Situationen im Alltag besser zu meistern.
Alle Termine: 20.02./ 27.02./ 06.03./ 13.03./ 20.03./ 27.03./ 03.04./ 10.04.
Kosten 120 Euro
Die regelmäßige Teilnahme (mindestens 7x) berechtigt zur Teilerstattung der Kursgebühr durch die jeweilige gesetzliche Krankenkasse.