Präventionskurs Hatha Yoga – Yoga zur Stressbewältigung

Start am 05. Sept. 2024 / 10x Donnerstag 17:15 – 18:45 Uhr (Ferien und Feiertage ausgenommen)

Präventionskurs nach § 20 SGB V, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs-ID KU-ST-8H39DG

Im Alltag haben wir vielen Anforderungen gerecht zu werden, was zu einem erhöhten Stresslevel, stressbedingten Verspannungen und emotionalen Anspannungen führen kann. Im Kurs beschäftigen wir uns mit dem Thema Stress, was ist Stress, welche Auswirkungen hat er auf mein ganzes System und was kann ich für mich tun? Der Kurs vermittelt außerdem die Grundlagen des Hatha Yoga, Atem- und Entspannungstechniken und sanfte Dehnübungen. Wir üben Schritt für Schritt die korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) und lernen, durch bewusstes Atmen und Entspannen stressige Situationen im Alltag besser zu meistern.

Kosten: 150,- Euro

Kursleitung: Heike Lenz

Termine: 05.09. / 12.09. / 19.09. / 26.09. / 10.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12. und als zusätzlicher Ausweichtermin der 12.12.24

Die regelmäßige Teilnahme (mind. 8x) berechtigt zur Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse. Wie hoch die Kostenübernahme durch die jeweils zuständige Krankenkasse ist, variiert von Kasse zu Kasse und muss dort erfragt werden.