Präventionskurs Hatha-Yoga für Frauen

** Kurs ist ausgebucht! **

Start am 10. April 2024 / 10x Mittwoch 19:00 – 20:30 Uhr (Feiertage ausgenommen)

Präventionskurs nach § 20 SGB V für Anfänger und Wiedereinsteiger, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen und soll dabei unterstützen, mit den Herausforderungen des Alltags besser umgehen zu lernen.

Frauen sind im Alltag vielen Belastungen ausgesetzt. Durch Beruf, Familie, Kinder, pflegebedürftige Angehörige usw. bleibt oft kaum Zeit sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern und einfach mal zur Ruhe zu kommen. Auch die eigenen körperlichen Veränderungen, monatliche Zyklen oder Wechseljahre, können für ein inneres Ungleichgewicht sorgen. Wir werden sanfte Yogastellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken üben, um so Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Ziel ist es, die mentale Abwehr zu stärken, mehr innere Ruhe und einen besseren Schlaf zu finden, mit äußeren Einflüssen gelassener umzugehen und den Körper mit allen Veränderungen besser annehmen zu lernen.

Kosten: 150,- Euro

Kursleitung: Heike Lenz

Termine: 10.04. / 17.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. und als Ausweichtermin der 26.06.24

Die regelmäßige Teilnahme (mind. 8x) berechtigt zur Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse. Wie hoch die Kostenübernahme durch die jeweils zuständige Krankenkasse ist, variiert von Kasse zu Kasse und muss dort erfragt werden.