Start am 18. Januar 2024 / 8x Donnerstags von 11:00 – 12:00 Uhr
Präventionskurs nach § 20 SGB V für Anfänger und Wiedereinsteiger, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Da es in jedem Alter wichtig ist, Körper und Geist gesund zu erhalten, richtet sich dieser Kurs speziell an Senioren*Innen. Durch gezielte Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen können sich muskuläre und emotionale Verspannungen lösen, was wiederum zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit und dadurch zu mehr Lebensqualität führt. Alle Übungen sind so abgewandelt, dass sie bequem sitzend auf dem Stuhl ausgeführt werden können. Atemübungen für eine tiefere, bewusste Atmung begleiten die Bewegungen und helfen dabei, ruhiger zu werden und Anspannung bewusster abzugeben. Zu Beginn und zum Ende der Stunde gibt es eine Tiefenentspannung, die dabei unterstützt, den Geist zu beruhigen und noch mehr Anspannung zu lösen.
Kosten: 110,- Euro
Kursleitung: Heike Lenz
Die regelmäßige Teilnahme (mind. 7x) berechtigt zur Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse. Wie hoch die Kostenübernahme durch die jeweils zuständige Krankenkasse ist, variiert von Kasse zu Kasse und muss dort erfragt werden.