Präventionskurs Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Start am 11. Januar 2024 / 8x Donnerstags 17:30 – 18:45 Uhr

Präventionskurs nach § 20 SGB V für Anfänger und Wiedereinsteiger, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen die unter einer erhöhten Stressbelastung stehen und eine Entspannungsmethode erlernen möchten.

Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Hatha Yoga, Atem- und Entspannungstechniken und sanfte Dehnübungen. Er richtet sich speziell an Menschen mit erhöhter Stressbelastung, stressbedingten Verspannungen bis hin zu Schlafstörungen. Wir üben Schritt für Schritt die korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) und lernen, durch bewusstes Atmen und Entspannen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, um mit diesem „Handwerkszeug“ stressige Situationen im Alltag besser zu meistern.

Kosten: 120,- Euro

Kursleitung: Heike Lenz

Die regelmäßige Teilnahme (mind. 7x) berechtigt zur Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse. Wie hoch die Kostenübernahme durch die jeweils zuständige Krankenkasse ist, variiert von Kasse zu Kasse und muss dort erfragt werden.