4x Dienstag von 10:00 – 11:00 Uhr / Start am 10. Oktober 2023
Da es in jedem Alter so wichtig ist, Körper wie Geist flexibel zu halten und auch die Entspannung nicht zu kurz kommen zu lassen, möchte ich diesen kleinen Kurs anbieten.
Du bist im besten Alter, hast vielleicht schon einmal Yoga ausprobiert, vielleicht auch noch nie? Dann wird es Zeit!
Wir dehnen, kräftigen und entspannen gleichermaßen. Körperübungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung sind Teil der Stunde.
Wenn das Üben auf der Matte am Boden nicht so gut geht, kannst Du auch alle Übungen auf dem Stuhl mitmachen.
Kursleitung: Heike Lenz
Kosten 60,- Euro komplett